久留米T-K.Oフィットネスボクシングジム〜 ダイエット&健康維持 〜

こんにちは、トレーナーの田原です。

ボクシングは全身運動です！

パンチを打つことで腕や胸などの引き締め効果があります。

パンチを打つときは腰を使いますのでウエストにも効果があります。

フットワークで太もも、ふくらはぎに効果があります。

短時間でも汗が滝のように出ますのでダイエット効果抜群です‼︎

後は、、暴飲暴食をしないことです‼︎笑