久留米ボクシングジム〜 ダイエット&健康維持 〜

中学3年の男子と女子。

ボクシング歴は男子6年、女子は1年1ヶ月。

トレーニングメニュー

・腹筋ローラー100回

・縄跳び2分3ラウンド

・シャドー2分3ラウンド

・70メートルダッシュ60本

・サンドバック打ち2分5ラウンド

・マスボクシング2分3ラウンド

・タッチマス2分9ラウンド

・バイクダッシュ30秒ダッシュ×10本

このメニューを週６で行っています。

強くなりたい小中学生！一緒に頑張りましょう！